Salud y bienestar
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Este blog está dedicado para dar pautas de educación a todas las personas que deseen mejorar su salud, con pequeños cambios en su vida generando hábitos saludables que nos permitan mejorar nuestras condiciones de vida, sin mayor exigencia y con lo que tenemos a la mano, y que si tiene un costo, este sería mínimo.
Busco con ello reemplazar malos hábitos por hábitos saludables y con ello cambiar nuestro estilo de vida, tanto dentro como fuera del trabajo.
Con la aplicación de pequeños consejos, veremos, en el trascurso de pocos días, como nos "vuelve la vida al cuerpo" y nos sentimos motivados a seguir mejorando y cuidando el templo que tenemos, y en donde reside temporalmente nuestra alma, nuestro cuerpo.
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Un hábito que cambiará nuestra vida
Cambiar un hábito se convierte a veces en una tarea monumental, así sea el más sencillo, tanto así que un cambio de un gran
hábito se vuelve casi imposible, a excepción que aprendamos a crear hábitos.
Para las persona que son sedentarias, por diferentes motivos, doble trabajo, hijos, trabajo extra, viven muy lejos, crear un hábito saludable como hacer ejercicio es muy difícil derivado de "No tengo tiempo". Sin embargo, les tengo una buena noticia, el cuerpo no exige necesariamente mucha actividad física para activarse, solo un poco para comenzar a sentirse mejor y que mejor que una rutina física que:
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Una práctica de salud y conciencia
Todos tomamos agua, pura o mezclada, ahora, todos sabemos como tomar agua?, para que nos sirve?, nos ayuda a ganar o a perder peso?.
Sabía usted que el agua nos puede ayudar o nos puede perjudicar la salud de acuerdo a la forma como la consumamos?
Comencemos con un principio, todos tomamos agua y cuando eliminamos (sudor, orina, respiración), no eliminamos solo agua, a la vez eliminamos muchos desechos, pero también muchos oligoelementos que son importantes para nuestro cuerpo
El acto simple de beber agua puede ser transformado en un ritual de salud y bienestar cuando se comprenden sus fundamentos científicos y se combinan con prácticas conscientes.